Miljuschka Witzenhausen blikt terug op TMF-tijd in Videoland-documentaire: “Een leerzame rollercoaster”

Tegenwoordig kennen we Miljuschka Witzenhausen als een van de meest geliefde culinaire gezichten van Nederland. Ze schittert op televisie als kookexpert, deelt smakelijke recepten via sociale media en is een vertrouwd gezicht bij programma’s als RTL Boulevard. Maar voor wie haar al langer volgt, roept haar naam ook herinneringen op aan een heel andere tijd: die van TMF, oftewel The Music Factory.

In de nieuwe Videoland-documentaire TMF: The Story komen oud-VJ’s en presentatoren bij elkaar om herinneringen op te halen aan een tijdperk dat voor een hele generatie synoniem stond aan muziek, stijl en jeugdcultuur. Ook Miljuschka komt aan bod, en zij besloot haar herinneringen nog eens extra kracht bij te zetten met een opvallende terugblik op Instagram.

Van TMF naar televisiechef: een veelzijdige carrière

Hoewel ze tegenwoordig vooral bekendstaat om haar werk als culinair expert, begon Miljuschka haar televisiecarrière als VJ bij TMF, waar ze begin jaren 2000 razendsnel populair werd. Samen met andere bekende gezichten als Valerio Zeno en Nikkie Plessen presenteerde ze populaire programma’s als Re-action, Kweekvijver, TMF op Weg en de dagelijkse Dag Top 5.

In 2006 en 2007 had ze de eer om de felbegeerde TMF Awards te presenteren. Het was een periode vol livetelevisie, spraakmakende interviews en optredens van grote nationale en internationale artiesten. Op 30 oktober 2007 nam Miljuschka afscheid van de zender. Maar haar televisiecarrière stond nog maar net in de startblokken.

Acteerrollen en regionale televisie

Na haar vertrek bij TMF dook Witzenhausen op in de online soap Sound, waarin ze de rol van DJ Joy vertolkte, samen met onder meer Peggy Vrijens en Everon Jackson Hooi. Vanaf eind 2008 had ze ook een terugkerende rol in de soap Onderweg naar Morgen als Jacqueline Brunel, een personage dat ze tot begin 2010 zou blijven spelen.

Daarnaast presenteerde ze diverse regionale programma’s, waaronder het avontuurlijke Op Safari voor TV Noord-Holland. Ook presenteerde ze in 2009 de Radiobitches Awards in Studio 21 in Hilversum – een teken dat haar populariteit in mediakringen alleen maar groeide.

Van Shownieuws tot 24Kitchen

In 2014 zagen we Miljuschka opnieuw op landelijke televisie, dit keer in een hele andere rol: als deskundige op het gebied van voeding en lifestyle in het programma Shownieuws op SBS6. Dat was het startsein voor haar transformatie tot voedingsspecialist, een richting waarin ze zich al langer verdiepte.

Een jaar later volgde haar eerste eigen kookprogramma op 24Kitchen: Miljuschka’s Food Trucks. Ze reisde door het land op zoek naar bijzondere gerechten en eetconcepten, en ontwikkelde zich steeds meer als kookinfluencer en ambassadeur van ‘lekker eten zonder schuldgevoel’.

Een vaste waarde op RTL

Sinds 2016 is Miljuschka een vertrouwd gezicht op RTL 4 en RTL 5. In RTL Boulevard levert ze bijdragen als voedingsdeskundige, waarbij ze thema’s bespreekt als balans in voeding, lichaam & geest en gezond genieten. Ze werd een voorbeeld voor velen door zich uit te spreken over body positivity en haar persoonlijke kijk op gezondheid.

Haar inmiddels succesvolle online platform, kookboeken en duizenden volgers op sociale media maken duidelijk dat haar missie aanslaat: koken mag leuk zijn, eten hoeft niet perfect, en jezelf zijn is het mooiste recept.

Nostalgie naar TMF-tijd in nieuwe documentaire

De documentaire TMF: The Story, sinds kort te zien op Videoland, haalt herinneringen op aan de gouden tijd van muziektelevisie. TMF was hét kanaal waar jongeren na schooltijd naar keken om hun favoriete videoclips te zien, live-uitzendingen te volgen en trends op te pikken van jonge, energieke VJ’s.

Het concept was simpel maar doeltreffend: radio op tv, met videoclips in plaats van enkel audio. Het bleek een schot in de roos. Niet alleen artiesten als Britney Spears, Eminem, Anouk en Rihanna kregen er een platform, ook nationale sterren als Jan Smit en Marco Borsato kwamen er vaak voorbij. En Miljuschka? Die mocht velen van hen persoonlijk interviewen.

“Een leerzame rollercoaster”

Op Instagram deelde Miljuschka enkele oude foto’s uit haar TMF-tijd, vergezeld van een nostalgische caption:

“TMF deze week kwam de docu uit. Het was voor mij vlak na de middelbare school een leerzame rollercoaster waar ik in terecht kwam. Het is nu 20 jaar geleden dat ik daar begon. De plek waar ik content leerde maken. De plek waar ik sterren van Rihanna tot Jan Smit mocht interviewen. Nog altijd dankbaar voor deze periode. De foto’s spreken voor zich! 😂”

De beelden tonen een jonge Miljuschka, in typische 2000’s-outfits, backstage met artiesten en op de set van TMF-programma’s. De sfeer is ongedwongen, jong, en bovenal vol levenslust – precies zoals TMF destijds voelde voor een hele generatie.

Fans reageren enthousiast (en een tikje verbaasd)

De foto’s zorgen voor veel herkenning bij haar volgers. Tientallen reacties stromen binnen van mensen die haar nog herinneren als VJ: “Ik was je helemaal vergeten van TMF, wow!”, “Zo leuk om dit terug te zien!” en “Echt een icoon van die tijd.” Sommigen reageren met een knipoog: “Die outfits… mogen die eigenlijk nog wel op Instagram?” waarop Miljuschka zelf luchtig reageert met een lach-emoji.

Het toont aan hoe diep TMF geworteld zit in het collectieve geheugen van de generatie die opgroeide in het pre-YouTube-tijdperk. Een tijd waarin je moest wachten op je favoriete videoclip, waarin je sms’te naar de zender om shout-outs door te geven, en waarin jonge presentatoren als Miljuschka als rolmodel dienden voor velen.

Conclusie: van muziek-tv tot food-influencer

Miljuschka Witzenhausen is een vrouw met vele gezichten. Wat begon als een televisieavontuur bij TMF groeide uit tot een veelzijdige mediacarrière waarin ze zich moeiteloos beweegt tussen entertainment, lifestyle en culinaire creativiteit. Haar terugblik op de TMF-tijd is niet alleen een ode aan haar eigen ontwikkeling, maar ook aan een periode vol nostalgie, creativiteit en jeugdcultuur.

Met haar openheid, humor en flair weet Miljuschka ook vandaag nog te inspireren. Of ze nu praat over voeding, vrouwenbeeld of herinneringen aan de noughties – ze doet het met stijl én een knipoog. En dat maakt haar een blijvende publieksfavoriet.

Een korte video die een tijdje geleden viraal ging op sociale media toont een opmerkelijke situatie: een roodharige jongen met een bril wordt door drie leeftijdsgenoten aangesproken vanwege zijn houding. De sfeer slaat snel om wanneer duidelijk wordt dat zij met meerdere personen zijn gekomen, mogelijk in de hoop hem te intimideren. Wat ze echter niet weten, is dat de jongen ervaring heeft met verdedigingssport.

Op de beelden is te zien hoe de situatie escaleert. In plaats van terug te deinzen, kiest de jongen ervoor zichzelf te verdedigen. Wat volgt is een opvallende wending: hij blijft rustig, ontwijkt de aanvallen en brengt zijn tegenstanders met beheerste bewegingen uit balans. De onvoorbereide belagers, die zichtbaar geen ervaring hebben, weten weinig in te brengen. Omstanders reageren verbaasd op de zelfverzekerde houding van de jongen, die zich niet liet meeslepen door de druk.

De waarde van verdedigingssport bij zelfbeheersing en weerbaarheid

Hoewel fysieke confrontaties in het dagelijks leven altijd vermeden moeten worden, laat deze video zien dat training in verdedigingssport kan bijdragen aan zelfbeheersing en zelfvertrouwen. Het doel van verdedigingssport is niet het opzoeken van conflicten, maar juist het leren omgaan met uitdagende situaties op een verantwoorde manier.

Vechtsport leert beoefenaars om situaties te de-escaleren wanneer dat mogelijk is, en biedt de mentale rust om te reageren in plaats van impulsief te handelen. Ook het respect voor anderen – een belangrijke kernwaarde in veel verdedigingssport-disciplines – staat centraal.

Meer dan beweging: discipline, controle en vertrouwen

Naast fysieke vaardigheden draait vechtsport om het ontwikkelen van persoonlijke eigenschappen. Discipline, doorzettingsvermogen en respect zijn essentieel binnen elke training. Wie een verdedigingssport beoefent, werkt niet alleen aan techniek, maar ook aan mentale kracht en balans. Dat helpt niet alleen in de sportschool, maar ook daarbuiten – bijvoorbeeld in sociale of stressvolle situaties.

Daarnaast kan het bijdragen aan een gevoel van veiligheid. Niet om een ander iets aan te doen, maar om te weten dat je in staat bent kalm en krachtig te blijven, ook wanneer je wordt uitgedaagd. Juist dat vertrouwen kan ervoor zorgen dat escalaties in de eerste plaats worden voorkomen.

Verantwoordelijkheid in praktijk brengen

De video is een voorbeeld van hoe fysieke weerbaarheid samengaat met mentale beheersing. De jongen in kwestie gebruikte zijn vaardigheden niet om anderen pijn te doen, maar om controle te houden in een onverwachte situatie. Het onderstreept dat verdedigingssport, mits goed toegepast, niet draait om confrontatie – maar om het vermogen om op eigen benen te staan wanneer dat ertoe doet.

Verdedigingssport kan waardevol zijn, mits benaderd met de juiste intentie. In combinatie met andere vaardigheden zoals conflictbeheersing en communicatie is het een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling.

Conclusie: Kracht door beheersing

Of het nu gaat om fysieke fitheid, mentale balans of sociale weerbaarheid: verdedigingssport biedt meer dan alleen technieken. Het is een discipline die mensen helpt sterker in hun schoenen te staan – niet om te overwinnen, maar om te beschermen. En zoals de video toont, kan die beheersing juist het verschil maken in onverwachte situaties.

Zangeres Glennis Grace is opnieuw verliefd. Hoewel ze eerder aangaf voorlopig geen relatie meer te willen, is ze de afgelopen weken meerdere keren in gezelschap van dezelfde man gespot. Het blijkt om niemand minder dan haar personal trainer Eddy Reijner te gaan. De twee lijken inmiddels niet langer alleen professioneel met elkaar verbonden.

Gespot in de Jordaan

De eerste geruchten ontstonden toen Glennis vorige maand werd gezien in café Sonneveld in de Jordaan, samen met een onbekende man. Afgelopen weekend werden die vermoedens bevestigd: Glennis en Eddy liepen hand in hand over straat. Daarmee is het duidelijk dat het om meer gaat dan enkel sportieve begeleiding.

Van single naar samen

Opvallend is dat Glennis vorig jaar nog stellig verklaarde dat ze klaar was met de liefde. Na een pijnlijke ervaring met haar vorige vriend Levy, die al een andere vriendin bleek te hebben, was ze er klaar mee. “Ik ben nu bewust vrijgezel,” zei ze toen in Story. Ze wilde zich volledig richten op zichzelf en haar zoon.

Zelfliefde en onafhankelijkheid

In datzelfde interview vertelde Glennis dat ze jarenlang afhankelijk was van relaties. Alleen zijn vond ze moeilijk. Maar de zangeres gaf aan daar inmiddels in gegroeid te zijn. “Ik ben blij dat ik nu wel alleen kan zijn. Uiteindelijk ben je altijd op jezelf aangewezen,” legde ze uit. Deze inzichten probeerde ze ook over te brengen op haar zoon Anthony, die volgens haar ook worstelt met alleen zijn.

Ommekeer in de liefde

Toch blijkt dat zelfs de meest vastberaden single zich kan laten verrassen door de liefde. Ondanks haar eerdere voornemen om geen relatie meer aan te gaan, is Glennis opnieuw gevallen. En wel voor iemand uit haar directe omgeving. De band tussen trainer en cliënt groeide kennelijk uit tot iets meer.

Een bekend gezicht

Eddy Reijner is geen onbekende in de fitnesswereld. Als personal trainer werkt hij met verschillende bekende Nederlanders. Zijn nauwe samenwerking met Glennis lijkt nu ook een privé-dimensie te hebben gekregen. Hoe lang de twee al een relatie hebben, is niet bekend. Wel lijkt het erop dat ze zich niet meer proberen te verstoppen.

Reactie van Glennis blijft uit

Tot nu toe heeft Glennis zich nog niet publiekelijk uitgelaten over haar nieuwe relatie. Ze heeft op haar sociale media geen enkele verwijzing naar Eddy geplaatst. Toch spreken de beelden boekdelen, zeker nu de twee openlijk samen in het openbaar verschijnen.

Nieuwe fase

Of deze relatie standhoudt, moet natuurlijk nog blijken. Maar duidelijk is wel dat Glennis opnieuw ruimte heeft gemaakt voor liefde in haar leven. Na eerdere teleurstellingen lijkt ze een nieuwe stap te hebben gezet — dit keer met iemand die haar ook fysiek sterker maakt.